nie wiem

Volter14-dieta to u mnie osobny rozdział...Mocno ograniczam wszelkie kalorie-dostarczam ich pewnie ok 1000 (raczej mniej niż 1000 niż więcej) i to głownie z gotowanych jarzyn, ryb oraz wielkich ilości twarogu (rzecz jasna odtłuszczonego do o%). Chleba, kasz itp węglowodanów nie jem (chociaż przecież węglowodany są także w warzywach!). Mięsa, [...]

"Ignatus Co Ty za glupoty piszesz? Nie mozna takiego treningu przeprowadzac nigdy! Jak masz taki problem ze jedna strona rozwinieta bardziej to uzywasz hantel i cwiczysz bardzo bardzo technicznie, po jakims czasie wszystko sie wyrowna" Wyjaśnij prosze skoro tak stawiasz sprawę bo widze że w praktyce nie próbowałeś:] Miałem kiedyś 2cm [...]

Akurat w temacie Lipo Rush wiem co piszę, ponieważ aktualnie testuje go na sobie. Działa bardzo fajnie - czuć jego moc - zdecydowanie nie nadaje się dla osób które nie miały do czynienia ze spalaczami.

_Yos_ a mozesz robic(pytam o kolana) klasyczna,normalna wersje marwego ciagu? wiem,ze w twoim planie jest,ale nie jestem pewien,czy dobrze sie orientujesz w prawidlowym nazewnictwie. substytutem przysiadu(wlasnie dla osob,ktore z pewnych wzgledow nie moga robic przysiadow)-jest martwy ciag,czyli cwiczenie,ktore wykorzystuje prace stawu [...]

powiem tak, wiem ze ćwiczenie ABA jest lekka glupota, lecz taki plan, gotowy, znalazlem gdzieś na forum (dokladny link wkleje jutro). Prawdę mowiac zastanawiam się czy nie lepiej dodać dodatkowego treningu B w sobotę, co myślicie?

[...] rzeczy, które jesteśmy winni Pawłowi oraz fakt, że Fedora można pokonać, to jednak musimy powstrzymać się w kwestii pokonania Rosjanina przez Pawła. Mimo, że Fjodor długo nie walczył, jakiś czas temu wziął udział w mistrzostwach Sambo w Rosji z kontuzjowaną ręką (nie informuję Cię o tym fakcie, wiem że, wiesz). Podkreślam jedynie, że facet [...]

[...] ale dodałbym do tego zma: http://www.silabg.com/en/6654-SCITEC-ZMB6-60-Caps-.html Oba stosuję i polecam bo wiem, że dają rezultaty, nie kosztują dużo, a bcaa polecam bezsmakowe bo nie ma w nim zbędnych wypełniaczy itp. Ma działać a nie smakować:) Do tego dieta i będzie dobrze:) i czas na regenerację bo [...]

Jak jesteś zdecydowany i nie wybijemy Ci z głowy tego to powiem tak: Zorganizuj dużo sprzętu. Bez właściwych ćwiczeń nic nie zrobisz. Heh przysiady to mozna robić ze wszystkim, jak przeciażyłem kolana to brałem talerz 20kg + 10kg w łapy i robiłem przysiady tak delikatnie Tłuszcz Ci z brzucha się sam w sobie nie przerobi na SAA a tylko podleje Cię [...]

dobra wymienie superke na tescia co daje mi 4 opakowania ,czyli potrzebuje jescze 2.. nolvadex postaram sie sprzedac mowicie ze nie bedzie przydatny.. tak wiec pozostalo wyruszyc na poszukiwania clomidu .. 1-10 prolo 200mg e5d 12-15 clomid nie wkurzajcie sie ale ja kompletnie oco chodzi w tej rozpisce wiem ze tlumaczenie kazdemu gamoniowi jest [...]

clom wiem co i jak , nie bedzie problemu . Tylko jak z tym hcg , bylaby roznica jakbym wczesniej walnal te hcg?? Tak jak pisalem odrazu po zakonczeniu tego enana wyjezdzam no i nie bede mial jak tego hcg bic

Wiem Thiago,czytalem a moj trening wlasnie ulozylem na podstawie postów Michaila tego o ACT oraz tego http://www.sfd.pl/ABC_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t31907.html Z cięzarami postaram sie nie przesadzic poprostu wyczuc na ile mnie stac i cwiczyc tak zeby sie nie przetrenowac. Dzis robie ten trening wiecj jeszcze zapytam od ilu obwodow zaczac? Bo 1 [...]

To byli dwaj różni goście. A Oyama oprócz tego że walczył z bykami to stawiał czoło każdemu kto chciał z nim walczyć, i nie zasłaniał się argumentami typu "prawdziwy wojownik nie musi walczyć" czy "przemoc to nie rozwiązanie". Te teksty są może i dobre, ale nie dla kogoś kto nazywa się wojownikiem, tylko dla psychologów [...]

wiem ale kasa nie ma znaczenia:)

Scorpio nie łudzę się, wiem, że odblok będzie konieczny.Dzięki za rozpiskę, ale uważam że za mocna jak na pierwszy raz, zmniejszyłbym primę do 300mg/e7d i oxe do 20mg/ed. A po co jeszcze mam dorzucać testa?Hrt chyba stosuje się między cyklami, zeby zminimalizowac spadki. Załóżmy, że bedzie bez testa, jak powinienem rozpisac odblok w tym [...]

no wlasnie wiem ale widzialem troche cykli gdzie dodawana byla oxa do cyklu na mase, wiec zastanawiam sie czy nie lepiej się ją spożytkuje biorąc w cyklu na siłę, pewnie wezmę oxa+kreatyna, żeby sprawdzić co jest warta Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-08-16 12:46:39

Sorki za taka zwloke ale nie bylo mnie a jestem z wawy... i chcial bym poogladac treningi silat... bo poczytalem o tym troszku i wyglada zachecajaco :) A co ja tam bede gadal? Co ja tam wiem?

wiem że coś tam racji ma ale mógłby to rozwinąć a nie wpaść rzucić kilka słów i zniknąć. chyba ograniczę trening klaty do 4 trenindów w tygodniu Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2007-11-15 19:29:44

No wlasnie taki mam zamiar:) Za ciezarki wiem ze jak najmniejsze i tak zrobie i bede sie starał jak najwiecej takich bez obciazenia np pompki na poreczach podciaganie itp. A ten gosc napisal ze rowerek nie bo pewnie myslal ze w wieku 12 lat to jeszcze sie nie chodzi;p Pozdro Zmieniony przez - xXMałolatX w dniu 2008-05-24 11:41:59

Kasa i miewałem po treningu brak ochoty na jedzenie, ale to nie o to chodzi, bo dało się przyzwyczaić jak odpowiednia dieta była, poza tym mam już proteinki, to jakoś spożytkować je trzeba Ale myślę, że nie ma to dużego wpływu na rezultaty, wiem że naturalne jedzenie lepsze, ale tak chyba nie jest źle co?

wiem ze kiepsko...tak jak ktos powiedzial w bluzie wygladam dobrze...ale to troche lipa,bo na plazy sie za ciekawie to nie prezentuje